朗報⁈指や腕が痛くてピアノが弾けない方へ

何故ピアノを練習すると指や腕が痛くなるのか

藤沢市にある、ピアノ・英語リトミックの藤沢ピアノ音楽教室です。

大人のピアノの生徒さんから、時々お伺いする”ピアノ練習における身体の悩み”。

皆さんも、ピアノを練習していて腕が痛くなったというご経験は必ずあると思います。

そういえば、小学生の生徒さんも、レッスンでハノンやツェルニーを弾いていると「はぁ~~~」と痛そうにしていることがありますね(笑)

指や腕が痛くなる原因は何か

正直申し上げまして…

私は大人になってからは、指や腕が痛くなったことは、一度もありません。

腰や肩は痛くなったことはありますし(ピアニストにとっては職業病と言われています)、中学生くらいの時は痛かった記憶があります。

でも、子供の頃にピアノを練習していて腕や肩が痛かった原因は、昔から明確でした。

痛みを取り除く為には原因究明を

私が子供の頃、ピアノを練習していて腕や肩に痛みを感じたのは

”ピアノを練習する上で、無理な力が加わっていたから”

です。

当時の私のピアノの先生は、とても厳しい先生でした。

ツェルニーはノーミス、暗譜、指示のテンポに近い速さで弾いていなれば〇はもらえませんでした。

音大を目指していた訳ではなかったけれど、ここまで厳しかったのです。

そんな厳しいレッスンでしたが、私も早くマルが欲しかったので、力任せで猛スピードで練習をしていましたが、それが痛みの原因だったのです。

幸いにして、若かった為に、手を故障することなく勢いで乗り切る事が出来ていましたが、

皆さんには絶対に、お勧めはしません。

なぜならば、、、

正しいピアノ奏法を知っていれば、苦労することなくピアノは美しく弾けるからです。

ピアノ練習の痛みに対し、大事なのは予防をする事

ピアノ練習において、痛みを感じたらすぐに、練習はStopしてくださいとお伝えしています。

その痛みを我慢して練習することにより、痛みは慢性化します。

そして、さらに悪化すると、何もしなくても腕や指が痛くなる腱鞘炎へと発展してしまいます。

そうなってしまうと、もう治療をするしかなくなってしまいます。

先ほども言いましたが、ピアノは正しい奏法を身につければ痛みとは無縁になります。

意外にも間違った練習の考えをお持ちの方がいらっしゃる様ですが、ピアノは続けて練習しなくても構いません。

細切れの練習の仕方でも、十分にピアノの練習の効果は出ます。

痛みが出ないように予防をしながら、ピアノを練習する事を考えて頂きたいな…と思い、シリーズ化をしましてBlogに記事を上げることにしました。

 ♪ピアノLifeを快適にするピアノ奏法♪

~明日から快適にピアノを弾く為の5つのコツ~

①なぜピアノを弾くと指や腕が痛くなるのか

②ピアノ練習で痛くなる3つの代表的な症状
・親指の付け根の手首側に痛みを感じるド・ケルバン病(腱鞘炎)
・ひじに痛みを感じる上腕骨上鞘炎
・指に痛みやしびれが生じる手根幹症候群

*フォーカル・ジストニアという症状もありますが、煩雑なため割愛します。

③手が小さかったり、沢山練習すると痛くなるって本当?嘘?

④ピアノ練習で身体が痛くならない為に、まず見直す事

⑤こんな曲を弾くと痛くなるその例と対策方法

 

思い出したら随時、コンテンツに加えて加筆していきますが、皆さんからのリクエストもお待ちしております♪

是非ご参考になさって、明日からの楽しいピアノLifeにお役立てくださいね♡

 

 

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ピアノは確実に上達する習い事

ピアノは正しく学べば絶対に上達する

藤沢市にある、ピアノ・リトミック教室の藤沢ピアノ音楽教室です。

4連休の最終日。

日頃の大人の生徒さんの頑張りを応援したく、最大限に3密を避け、大人の生徒さんの弾き合い会を行いました。

感染者が増えてきたので、正直開催を悩んでいましたが、皆さんの意気込みに押され、少人数ごとにグループ分けをして行いました。

こうして大人の生徒さん同士で集えることは、とっても幸せな事だな~と、改めて感じましたが、皆さんの成長ぶりが、本当にとても凄かったのです‥!

生徒さん皆が確実にステップアップ!

大人のピアノレスナーの最大の悩みと言えば、練習時間がなくて中々上達しない、ということ。

往々にして、その傾向はあると思います。

でも、何を気を付けるかという自分自身のアンテナの張り方、練習の仕方でそれは幾らでも覆せるのだという事を、昨日確信しました。

何故なら、私の生徒さんはみ~んな、確実に上達しているからです!

こんなにメキメキとピアノの腕を上げる大人の生徒さんの集団は珍しいのではないかと思うくらいに、昨日は皆さんの上達ぶりを目の当たりにし、大感動の一日でした。

ピアノを弾く目的は何なのか

昨日もお話をさせて頂きましたが、何を目的とするかによって、得られる結果は変わってきます。

 

「なぜ、あなたはピアノを弾けるようになりたいのでしょうか」

 

・間違えないで弾けるようにしたい

という事が目標であれば、楽譜を音に出来た時点でゴールです。

 

・人に感動を与えられるような演奏をしたい

という事が目標であれば、ゴールは幾らでも追及できる永遠のものとなります。

人は満足した時点でその人の成長は終わる

世界的に有名な指揮者・小澤征爾さんが仰っていた言葉ですが、音楽は終わりのない世界。

これで良い、という事はないのです。

その時の精神状態、時間の流れ、ほんの少しの間の取り方により、音楽は万華鏡の様に姿を変えます。

その時々に魅せる表情がまた美しく、まさに時間芸術のなせる業でもあるのですが、そこに自身の音楽への追求心が加わる事で、更にその美も深い物へと進化していきます。

このプロセスが、自分自身を大きく成長させる鍵なのです。

書いてある音符を音にする事が目標だと、この地点には何時まで経っても到達しませんね。

ピアノの上達は、日々の小さな積み重ねがモノを言う

ピアノを習っている生徒さんや親御さんにいつもお話する事なのですが、ピアノの上達には階段があります。

一段飛ばしで階段を上がっていくことは出来ません。

一歩づつ、しっかりと階段を上る事で、問題を解決し、それが自分の力となり、気が付いたときには大きな階段まで上り詰めているものなのです。

「私はピアノが上手になったのかしら?」

と思った時は是非、半年前の自分自身を振り返ってみて下さい。

何か一つでも変化がみられるのであれば、きっと成長しているはずですよね。

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ピアノの上達にはコツがあります。

コツを抑えれば、確実にピアノは上達します。

そんなコツや練習方法をレッスンではお伝えしていますが、その成果がしっかりと形になって表れた、とてもとても嬉しい一日でした♪

これからも、この素晴らしい皆さんと共に、ピアノライフを満喫できるように楽しく頑張っていきたいと思います!!

 

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残席わずかですので、ご興味のある方はお早めにどうぞ♪ 

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